Bien-être et santé personnelle
Estime de soi
La richesse ou la pauvreté de nos choix, que ce soit dans le domaine du travail, de la vie de couple ou familiale ou des relations interpersonnelles, est fréquemment le reflet de notre estime de soi-même. À long terme, l’effet de choix malheureux peut être dévastateur. Lire l’article en entier
Déprime ou dépression ?
Voilà une question difficile à poser. À se poser. On est fatigué, on n’éprouve plus de plaisir, on est triste… mais pas triste comme d’habitude, non, ça n’a rien à voir avec un « coup de déprime »… On se sent coupé de tout et c’est tellement plus douloureux… Lire l’article en entier
Les principales maladies psy
Schizophrénie, troubles bipolaires, dépression, autisme… les maladies psychiatriques restent largement délaissées en France. A l’occasion de la Journée mondiale de la Santé mentale, l’Institut Montaigne et la Fondation FondaMental avancent des propositions pour en finir avec cet incroyable retard français. Lire l’article en entier
Les Thérapies
Quand aller voir un psy ?
Psychologue : quand consulter ? Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises raisons d’aller consulter un psychologue. A n’importe quelle étape de la vie, le travail sur soi est difficile et complexe même quand tout va bien. Chacun se heurte à ses propres limites et notre champ de vision n’est pas plus ample que ce que l’on accepte de voir. Il est parfois utile de mettre des mots sur son histoire, se l’approprier pour vivre sa vie sans être continuellement affecté par son passé. En cela, l’écoute dépourvue de jugement d’un psychothérapeute est importante. Consulter un psychologue pour combattre le mal-être Une multitude de raisons peuvent pousser à frapper à la porte d’un psychologue. Lorsque les difficultés personnelles et/ou professionnelles s’accumulent, il arrive que l’on n’arrive plus à les surmonter seul. En règle générale, le simple fait de verbaliser ce qui contrarie et perturbe permet de dédramatiser. Chacun de nous peut donner l’exemple d’un souci qui l’a tracassé, en a discuté sans forcément obtenir de conseils pour la résolution du problème mais s’en est senti libéré par la suite sans même avoir eu à réagir. Le non-dit amplifie le sentiment de mal-être. Dans le cas d’un quiproquo, par exemple, on se […]
Comment bien choisir son psychologue?
Choisir un psychologue à qui vous faites confiance est un début vers une thérapie réussie. A savoir : Un psychologue est titulaire de diplômes universitaires de niveau bac +5 ou plus. Il peut être docteur mais n’est pas pour autant médecin et n’est pas habilité à fournir d’ordonnances. Si le trouble nécessite un traitement, il est préférable de s’adresser à un psychiatre ou à votre médecin traitant afin d’être dirigé vers le spécialiste compétent. La profession de psychologue est protégée en France. La protection du patient et du thérapeute contre les abus et les mauvais usages de la psychologie est régie par le code déontologie adopté en 1996. Se préparer à rencontrer un psychologue Le besoin d’être suivi et écouté par un professionnel s’est fait ressentir. Vous avez accepté le fait d’être en proie à un malaise que vous ne pouvez gérer seul, et avez donc décidés de vous faire aider. L’acceptation de se faire aider est un premier pas capital pour une guérison, car le déni est un frein majeur. Avant de pousser la porte d’un psychologue, il vous faut dépasser la peur du jugement (A ce sujet, le psychologue n’est pas juge), la peur d’être qualifié de « fou » qui est une fausse idée préconçue, et la peur […]
Quelle thérapie choisir ?
Les thérapies sont aussi diverses et variées que les maux à soigner, chacun réagissant de manières différentes. Il est important de faire un choix et de trouver celle qui est la plus adaptée au trouble et à la personnalité du patient. Rassurez-vous, votre psychologue vous guidera dans ce choix. Après quelques tests, et un entretien préliminaire, il cernera votre personnalité, vos besoins et vos attentes. Et si ce choix ne s’avère pas être le bon, il sera toujours temps de le remettre en question et opter pour une autre solution. les thérapies psychologiques Psychothérapie de soutien La psychothérapie de soutien repose sur l’analyse des motivations du patient et sur la définition d’objectifs qui devront devenir des repères. Elle se révèle être une thérapie psychosociale. C’est une technique générale fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’empathie mais n’offre pas un travail en profondeur. Elle est destinée à servir d’appui dans les moments difficiles de la vie afin de surmonter un obstacle. Elle répond à un état de détresse où le patient manifeste un besoin d’être écouté et compris. Il veut se soulager de son fardeau par la verbalisation. C’est une forme de coaching centré sur l’humain. Elle permet le développement de […]
Le couple
Les étapes du pardon après l’infidélité
L’infidélité dans une relation peut être dévastatrice, ébranlant profondément les fondations de la confiance et de la sécurité émotionnelle. Cependant, pour ceux qui sont prêts à entreprendre le voyage difficile du pardon, il existe un chemin vers la guérison. Dans cet article, nous explorerons les étapes cruciales du pardon après l’infidélité, offrant un guide essentiel pour ceux qui cherchent à reconstruire leur relation et à restaurer leur bien-être émotionnel. Comprendre l’infidélité et ses raisons La première étape pour pardonner après l’infidélité est de comprendre pourquoi cela s’est produit. Cela ne signifie pas nécessairement justifier l’acte de trahison, mais plutôt examiner les facteurs sous-jacents qui ont conduit à cet écart dans la relation. Souvent, l’infidélité est le symptôme de problèmes non résolus ou de besoins émotionnels non satisfaits au sein du couple. L’expression des émotions La découverte de l’infidélité déclenche souvent un tourbillon émotionnel, allant de la colère et de la tristesse à la confusion et à la douleur. Il est crucial de permettre à ces émotions de s’exprimer pleinement. Ignorer ou réprimer ses sentiments ne fera que prolonger le processus de guérison. Trouver des moyens sains de les exprimer, que ce soit par le biais de la thérapie, de l’écriture […]
Les impacts de l’infidélité sur les enfants
L’infidélité au sein d’un couple peut être dévastatrice, non seulement pour les conjoints impliqués, mais aussi pour leurs enfants. Les enfants sont souvent témoins des tensions et des conflits qui résultent de l’infidélité, ce qui peut avoir des conséquences émotionnelles, psychologiques et comportementales à long terme. Dans cet article, nous explorerons les impacts de l’infidélité sur les enfants, ainsi que les moyens d’atténuer ces effets néfastes. Les impacts émotionnels de l’infidélité sur les enfants Les enfants dont les parents ont été infidèles peuvent éprouver un large éventail d’émotions complexes. La trahison et la rupture de confiance entre les parents peuvent causer des sentiments de colère, de confusion, de tristesse et de culpabilité chez les enfants. Ils peuvent se sentir abandonnés ou négligés, et leur estime de soi peut en souffrir. Les conséquences psychologiques sur les enfants L’infidélité des parents peut avoir des conséquences durables sur la santé mentale des enfants. Certains enfants peuvent développer des problèmes d’anxiété, de dépression ou de troubles du comportement. L’incertitude quant à l’avenir de la famille et la peur de la séparation peuvent également peser lourdement sur leur bien-être psychologique. Les difficultés relationnelles suite à l’infidélité Les enfants issus de familles où l’infidélité a eu […]
Les Ressources Disponibles pour les Couples en Crise
Les relations amoureuses peuvent être merveilleuses, mais elles peuvent également connaître des périodes de turbulences et de crises. Les conflits, les incompréhensions et les désaccords font partie intégrante de toute relation, mais lorsque ces difficultés deviennent persistantes et semblent insurmontables, il est important de chercher de l’aide. Heureusement, il existe de nombreuses ressources disponibles pour les couples en crise, offrant un soutien et des solutions pour surmonter les défis et raviver la flamme de l’amour. Conseils de Communication pour couple en crise La communication est la clé de toute relation réussie. Les couples en crise peuvent bénéficier de conseils en communication pour apprendre à exprimer leurs sentiments de manière constructive, à écouter activement leur partenaire et à résoudre les conflits de manière pacifique. Des thérapeutes spécialisés dans la thérapie de couple peuvent aider les partenaires à acquérir des compétences en communication efficace, ce qui peut renforcer leur relation et favoriser la résolution des problèmes. La thérapie de Couple pour être guider dans votre sortie de crise La thérapie de couple est un outil puissant pour les couples en crise. Les thérapeutes spécialisés dans ce domaine offrent un espace sûr et neutre où les partenaires peuvent explorer leurs problèmes relationnels, comprendre […]
Famille
La psychologie des ados
Votre enfant est aujourd’hui un adolescent en pleine forme, avide d’indépendance et d’autonomie. De la crise d’ado aux troubles du comportement alimentaire en passant par la sexualité, Doctissimo vous aide à l’accompagner dans cette étape importante. Et pour les ados, quelques conseils personnalisés pour gérer les conflits et se réconcilier avec soi-même. Lire l’article en entier
10 conseils pour développer votre self-control
La colère, c’est contagieux. Et lorsque votre enfant décide de faire un caprice, il est bien difficile de résister à l’envie de crier plus fort que lui ! Nos conseils pour rester zen… Lire l’article en entier
A quoi sert une thérapie familiale ?
La famille est la cellule refuge de référence. Elle représente les liens les plus étroits et l’appartenance à un groupe qui partage une histoire et des valeurs communes. Les liens sont créés par le sang et par la relation que l’on tisse avec chacun des membres. Contrairement au reste de l’entourage, la famille est composée de personnes que l’on ne choisit pas et dont il faut s’accommoder. C’est la première vie en communauté que l’on connait qui se poursuit tout au long de la vie. Si les amitiés évoluent et changent, la famille reste la même. Comme toute vie en société, il est difficile de maintenir de bonnes relations et un esprit de cohésion tout en gardant une certaine indépendance. Lorsque les solutions manquent pour préserver cette harmonie, l’aide d’un psychologue dans le cadre d’une thérapie familiale peut solutionner une situation devenue problématique. Pour qui et pourquoi ? La thérapie familiale s’adresse aux familles en détresse. Elle peut être efficace dans le cas un ou plusieurs de ses membres éprouvent des difficultés d’intégration au fonctionnement familiale. Lorsque les problèmes de couple viennent se répercuter dans la relation avec les enfants et sur leur ressenti. Tous les cas de disfonctionnements familiaux […]